天氣炎熱市民須防中暑

紅十字會提醒市民要提防中暑： 中暑最嚴重的可以導致死亡。

中暑是由於人體在非常酷熱環境下，無法藉流汗調節體溫，令體內過量之熱力不能散發而導致體溫上升。換言之，中暑出現時，身體的溫度調節系統已開始失效。

中暑可能出現的徵狀如下：

• 皮膚潮紅、乾燥、無汗

• 體溫上升，可高達攝氏40度或以上

• 脈搏加速而強

• 神智不清，甚至不省人事

處理中暑之方法：

當我們懷疑或發現有人中暑時，便應立即進行以下的處理方法：

1.移離傷病者至陰涼處休息，或給予遮擋；

2.檢查傷病者的反應，若清醒者，可補充水份及鹽份(例如：電解質飲品)，因為中暑前傷病者可能會出汗，流失大量水份和電解質，如果不補充水份和電解質，可因體液失衡而出現無力或痙攣；

3.盡快降低體溫：

• 除去衣物

• 用濕毛巾或濕海棉抹身

• 在傷病者兩邊腋下及腹股溝放置濕毛巾或海棉

• 用扇撥涼或吹風扇

4.如情況未能好轉，便需速送醫院。

若 傷病者不省人事，會由於『舌倒後』而阻塞氣道，所以要留意維持氣道暢通、呼吸和血液循環，急救員可用「按額托顎法」暢通氣道或以「復原臥式」安置傷病者， 並立即報警送院治理，更切勿給予傷病者飲食，以免誤入氣道而導致阻塞；值得留意的是，在處理過程中，我們切勿使用火酒、冰塊或冰水為傷病 者降溫。

預防中暑：

預防勝於治療，只要我們採取適當惜施，便可減少出現中暑的現象：

• 避免長時間在高溫下進行體力工作或活動，過程中應有適當的休息。

• 穿著淺色而寬鬆通爽的衣服，有助汗水揮發和身體散熱。

• 用扇降溫

• 若有需要可戴减邊帽遮陰。

• 多飲開水或飲料，飲品中最好能夠適量補充身體因流汗而損失的礦物質和鹽份。

(香港紅十字會提供)