公 開 長 壽 秘 笈 有 錢 人 活 多 20 年

長 生 不 老 無 可 能 ， 延 年 益 壽 還 可 以 ， 貼 士 離 不 開 飲 食 健 康 、 多 做 運 動 、 心 境 開 朗 等 。 但 究 竟 幫 到 多 少 忙 ？ 以 下 綜 合 了 多 項 統 計 數 據 ， 齊 來 算 算 如 何 活 過 100 歲 ！

‧ 做 個 大 贏 家 ： 諾 貝 爾 獎 和 奧 斯 卡 獎 得 獎 人 往 往 更 長 命 《 增 壽 1.8 年 》

‧ 吃 黑 朱 古 力 ： 有 抗 氧 化 成 份 ， 每 月 吃 1-3 根 朱 古 力 棒 最 好 《 增 壽 2 年 》

‧ 活 躍 性 生 活 ： 男 性 一 周 兩 次 或 以 上 最 好 《 增 壽 2.5 年 》

‧ 有 信 仰 ＋ 朋 友 ： 有 助 減 壓 《 增 壽 3 年 》

‧ 少 吃 肉 ： 一 周 少 於 一 次 ， 減 少 飽 和 脂 肪 《 增 壽 3.6 年 》

‧ 喝 葡 萄 酒 ： 男 性 每 天 半 杯 ， 早 死 機 會 少 38% 《 增 壽 4 年 》

‧ 教 育 水 平 高 / 打 高 爾 夫 球 ： 《 增 壽 5 年 》

‧ 減 肥 ： 20 歲 至 中 年 期 間 ， 增 加 不 足 5 磅 的 人 ， 患 糖 尿 病 及 心 臟 病 等 機 會 ， 是 增 加 11-22 磅 的 人 的 1/3 《 增 壽 7 年 》

‧ 別 抽 煙 ： 從 不 抽 煙 的 人 比 每 天 抽 20 根 以 上 的 人 長 命 10 年 《 增 壽 8-10 年 》

‧ 娶 老 婆 ： 有 妻 子 照 顧 的 男 士 生 活 健 康 ； 但 妻 子 會 短 命 1.4 年 《 增 壽 10 年 》

‧ 心 境 快 樂 ： 較 少 有 不 良 習 慣 和 問 題 《 增 壽 10 年 + 》

‧ 改 變 生 活 方 式 ： 保 持 運 動 ， 每 天 吃 5 份 蔬 果 ， 不 抽 煙 ， 適 量 喝 酒 《 增 壽 14 年 》

‧ 做 個 有 錢 人 ： 住 豪 宅 比 住 貧 民 窟 長 壽 《 增 壽 20 年 》

英 國 《 獨 立 報 》